torstai 11. syyskuuta 2014

My HOME

Hello! Lupasin näyttää teille mun kämppää videolla ja tässä sitä nyt esittelyä nyt ois :) Otin videon aamulla aika väsyneenä but please forgive my mörinä-ääni ja uupunut selostus :D 


Tässä tuore kuva vielä aamulla ja päivän valossa <3

Lähdin oikeestaan suoraan videon jälkeen Melodylle ja sen kanssa aamulenkille. Tehdään tätä aika usein, aina sillon ku työvuorot natsaa - kivempaa kaksin kun yksin! Syödään aamupala yhdessä ja sit yleensä mä säntään hirveessä kiireessä töihin tai treeneihin tai salille ennen töitä tms :)
Ilmanen viikko City Gymillä päätty tänään, mutta varasin sieltä hierojalle ajan ens viikoksi ja mietin siihen saakka että otanko sieltä salikortin vai en. Respan tyttöki sano että "mä oon nähny sut aina Mayor'sissä" niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin koska mä rakastan sitä salia mut kai se vaihtelu virkistää välillä..ehkä :)


Eilen treenasin olkapäät ja ojentajat ja tänään oli jalkapäivä. Kyykkäsin pitkästä aikaa 110kg! :) Ja vielä yksin.. En ois uskaltanu laittaa enempää painoo ilman varmistajaa kun en nytkään ihan ihan alas asti mee. Pelkäsin että kaadun ja kuolen tai jotain. Sit kun maha lähtee tieltä ni pääsee kyykkää ihan uusiin ulottuvuuksiin ;)


maanantai 8. syyskuuta 2014

Kuulumisia nyt!

Hei murmelit!
En yksinkertaisesti jaksa kirjottaa enää Sri Lankasta, meidän matka oli niin pitkä, enkä usko että tekään jaksatte siitä enää lukea, joten mennään eteenpäin - nykyhetkeen. Pitkästä aikaa tässä teille vähän videopostausta, jossa kerron kuulumisia ja maanantai-päivästä :)



Kävin rykäsemässä kunnon jalkatreenit Myllyssä. Lämppäsin radalla ripeellä kävelyllä ja hölkällä, josta siirryin maastavetoon, jota jostain syystä nykyään vihaan niin paljon. Mave alkaa tuntuu mulla alaselässä niin helvetisti mut yritin tehdä kevyillä painoilla enemmän toistoja. Treenin lopuks tein vielä "Weekend Booty Workoutin" kerran. Sen jälkeen olin aivan kuollu :D



Jalkatreenin jälkeen lähdin kotiin pikasuihkuun ja kiskasin lounaaks jauhelihaa, vihreitä linssejä sekä kvinoaa mikä oli kokonaisuudessaan aika kova yhdistelmä :) Kvinoa kuuluu näihin "super foodeihin" josta puhuin videolla ja oon alkanu korvaa sillä riisiä, koska se on gluteeniton eikä siitä tuu niin ähky olo + siinä on jännä koostumus sekä paremmat ravintoarvot kun esim. pastalla, perunalla jne.
Toinen kuppi detoxia naamariin ja kisikselle vetää tytöille reenejä! 


Kattokaas muuten meidän uus video ;) And tell me what you think :)!


Pääsin himaan tossa ysin jälkeen ja aion valmistaa huomisen safkat valmiiks! Aamulla suuntaan CityGymille ennen duunia, mulla sattuu olemaan sinne viikon ilmanen kokeilu, joka loppuuki jo keskiviikkona, sen jälkeen kahtellaan! CityGymissä on hyvä puoli se että se on niin keskeisellä paikalla, Kampissa, että ei tarttis miettiä matkoja ollenkaan, mut katotaan että vaihdanko sinne vähäks aikaa vai tyydynkö Liikunta Myllyyn ja Kisahalliin :)

 

maanantai 1. syyskuuta 2014

Sri Lanka part III

Illalla valvottiin yömyöhään, juotiin vähän viiniä ja koitettiin ekaa kertaa relata. Oli ihanaa istua meidän parvekkeella, jauhaa niitä näitä pienessä piirissä, naureskella ja kölliä lattialla. Jossain vaiheessa yötä kuului kuitenkin hirveä pamaus vähän kauempaa ja me pysähdyttiin hetkeks kattomaan toisiamme.. Meni pari sekuntia ja valot alkoi vilkkumaan, hetken päästä kaikki sammui ja koko meidän talo sekä "kortteli" oli täysin pimeänä! Musta oli jännää että sähköt katkes ja olin ihan ready to tell ghost stories lol. Heitettiin läppää ja mietittiinki vielä kimpassa että mihin muka sähköt nyt yöllä vaikuttaa ei mihinkään, eihän tää haittaa mittään! Tajusin vasta ite kun olin menossa nukkumaan että vaikuttaahan se nimenomaan siihen unen saantiin kun eihän ne tuulettimet varmaan toimi siellä katossa ilman sähköä.. -_- SE YÖ OLI NIIN RANKKA. Aivan hirvee. Maattiin Venlan kanssa siinä sängyssä ahistavan hyttysverkon kanssa paikoillamme ja musta tuntu että vaikka en pyöriny siinä yhtään ni koko sänky oli ihan litimärkä siitä hiestä mikä meistä lähti. Siis hyi helvetti. Ihan hirvee yö, en saanu nukuttua oikeesti yhtään. Olin kyllä niiiiiiin kärttynen seuraavana päivänä, oisin voinu vaan huutaa.

Aamulla kun kaikki oli heränneet syötiin myöhänen aamupala ja lähdettiin käymään kaupoilla ostaa ainakin rantapyyhkeet. Aika moni meistä halus ihan vaan nähdä kauppoja ja käydä sisällä ja nähdä sitä elämää kadulla koska tuntu että oltiin oltu vaan autossa ja tanssimassa.
Hyvin lyhyen, about tunnin kiertelyn jälkeen nähtiin keikkabussissa ja lähdettiin rannalle. Aurinko ei paistanut ja näytti siltä että alkaa satamaan mutta haluttiin mennä kumminkin. Tässä vaiheessa kellokin oli jo 16 iltapäivällä :D



 

 

 


 
Pyyhkeet löyty! Arvaatkaa mikä on mun ;)



 
Sathis ylpeenä kuvaa tekemäänsä taidetta
 
Oltiin rannalla varmaan puoltoist tuntii ja sit piti lähtee takas kotiin kun ruoka oli valmista. Illalla lähdettiin ajamaan Sathiksen sedän luokse kylään. Alunperin meidän piti mennä sinne kuudeksi mutta oltiin todellisuudessa siellä vasta 9 aikaan illalla. Sathiksen sukulaiset oli todella vastaanottavaisia ja mukavia, vaikka eivät meidän kanssa samaa kieltä puhuneetkaan! 
Sathis soitti rumpuja, sen setä laulo meille ja sit hän halusi että me lauletaan hänelle jotain niin siellä kuulkaas vedettiin kaikki suomalaiset biisit mitä osattiin :D

 
Täällä saatiin myös ekaa kertaa WiFi yhteys :D

 
Venlushka very hot yes


Hengailtiin siellä johki kahteen asti yöllä ja mä näin elämäni isoimman hämähäkin vessareissulla! Oikeestaan en edes nähnyt sitä vaan Anastasia kävi vessassa mun jälkeen ja bongas sen sieltä ja otti kuvan, mä vaan valahdin valkoseks kun näin ton......


Sunnuntaipäivä meni kans vähän hengaily/kiertely/rantsu merkeissä ja sit alettiin suunnittelemaan tanssileirin ohjelmaa joka alkais maanantaina!
Leiri alkoi klo 10 ja sinne lähdettiin ajamaan n. 8 aamulla koska matka leiripaikalle kesti n.1,5-2 tuntia, riippuen liikenteestä ja kuskin moodista ;) Oppilaat olivat todella innokkaita oppimaan, erittäin hyvä käytöksisiä ja ystävällisiä meitä kohtaan. Itse en opettanut tunneilla mutta osallistuin niin paljon kun tuolla helteessä jaksoin! Oli kiva opetella nykäriä (nykytanssi), lockingia, housea, salsaa jne, semmosia lajeja mitä en ole itse koskaan harjoitellut!
Dance Camp kesti kolme päivää ja viimeisenä päivänä muistan yhden oppilaan, joka tuli juttelemaan mulle vähän epävarmalla englannilla, hän kysyi nimeäni ja sanoi "you are so cute"! Olin ihan liikkiksenä siellä :D




Oon huomannu et tykkään mennä talojen katolle :D











Pikkune ruokatauko!



Ja taas jatkuu!

Siis kattokaa miten hyvin nää vetää! Huhhuh! I loved these two <3











Vikana leiripäivänä olin itte ainakin innoissaan että päästään seuraavana päivänä beachille!

On ollu kyllä tanssitäyteinen matka ja hyvä, mutta rankka sellainen :) Saatiin vähän lisää fotoja just ni lisäilen random bäkkärikuvia ja lavatreeniotoksia tähän maailman pisimmän postauksen loppuun ;)