maanantai 8. syyskuuta 2014

Kuulumisia nyt!

Hei murmelit!
En yksinkertaisesti jaksa kirjottaa enää Sri Lankasta, meidän matka oli niin pitkä, enkä usko että tekään jaksatte siitä enää lukea, joten mennään eteenpäin - nykyhetkeen. Pitkästä aikaa tässä teille vähän videopostausta, jossa kerron kuulumisia ja maanantai-päivästä :)



Kävin rykäsemässä kunnon jalkatreenit Myllyssä. Lämppäsin radalla ripeellä kävelyllä ja hölkällä, josta siirryin maastavetoon, jota jostain syystä nykyään vihaan niin paljon. Mave alkaa tuntuu mulla alaselässä niin helvetisti mut yritin tehdä kevyillä painoilla enemmän toistoja. Treenin lopuks tein vielä "Weekend Booty Workoutin" kerran. Sen jälkeen olin aivan kuollu :D



Jalkatreenin jälkeen lähdin kotiin pikasuihkuun ja kiskasin lounaaks jauhelihaa, vihreitä linssejä sekä kvinoaa mikä oli kokonaisuudessaan aika kova yhdistelmä :) Kvinoa kuuluu näihin "super foodeihin" josta puhuin videolla ja oon alkanu korvaa sillä riisiä, koska se on gluteeniton eikä siitä tuu niin ähky olo + siinä on jännä koostumus sekä paremmat ravintoarvot kun esim. pastalla, perunalla jne.
Toinen kuppi detoxia naamariin ja kisikselle vetää tytöille reenejä! 


Kattokaas muuten meidän uus video ;) And tell me what you think :)!


Pääsin himaan tossa ysin jälkeen ja aion valmistaa huomisen safkat valmiiks! Aamulla suuntaan CityGymille ennen duunia, mulla sattuu olemaan sinne viikon ilmanen kokeilu, joka loppuuki jo keskiviikkona, sen jälkeen kahtellaan! CityGymissä on hyvä puoli se että se on niin keskeisellä paikalla, Kampissa, että ei tarttis miettiä matkoja ollenkaan, mut katotaan että vaihdanko sinne vähäks aikaa vai tyydynkö Liikunta Myllyyn ja Kisahalliin :)

 

Ei kommentteja: